跌裂腰椎昨滿4個月。都說頭3個月是復原黃金期，於是想考下自己。昨首次再入gym，專做治療師教的腰部運動。發覺可以應付。
但停gym 4個月，很多動作生疏了，有些儀器不會調較。今後1個月，除了一週一次的物理治療，其餘時間自己加油吧！
但由家裏去gym有斜路，要步步爲營。分心是我的弱點，最怕行行下遊雲，叉錯腳。
昨又趁腰傷滿月，去信我住院時來問候的海外友人，說大致康復。餘下的手尾是彎身幅度不如常人，不能綁鞋帶，要改着懶佬鞋；跌落物件，跪在地上才能檢拾。
長居西方的友人最怕香港溼熱，秋高氣爽的10-11月才回來。但今年3-4月接連有朋友回來，或與家事有關。但停留幾天，太多事要做，公院偏遠，探病限時，加上不熟港交通，來探望一概心領。因此，大致康復後，昨第一時間去電郵，謝謝他們關心。
舊友多屬同一年齡段。即便本人健步如飛，也多少有親友不那樣好彩。自求多福是這個年紀的共識。
給海外朋友報訊，只講病情。香港這次一再登上國際頭條。昨天就說，港女歌手在聯合國作證（見另文），兩次被中方代表打斷。海外的朋友多少也聽聞，自有判斷。我生性怕宣傳，無論施還是受。
反而海外朋友在回郵中主動講香港：
有的希望早日平息風波，說：攪不好亞爺話既然一國兩制行不通，那麼就一國一制吧，有任何訴求，歡迎來北京商討！
有說：＂温水煮青蛙＂和＂关起门打狗＂是拿手好戲。当年上一代避秦至香港，才有今日之你我。我完全同情港人的抗争。
又說：（爲保指涉人士的私隱，這裏略去一句）有論者在黄雨傘运动之时，说我们这些人应该站在最前排挡子弾，颇似鲁迅的口吻。
但更有趣的是說：（美國）不久以前很多東西都 made in China, 這幾年多了很多來自Bangladesh, Vietnam, India, etc. 世界工廠之名還存在嗎？
我的回覆是，香港的事拖得太久，年輕人走得太遠，不會回頭了。看不出如何收科。提早一國一制，不怕說，對我問題不大。我在內地住到12歲才來港，本性非鬥士，到時說不定已衰老到home bound。要在內地過活其實很簡單：賺錢享受，莫問國事。
但我這種人相信不足港人的0.1%。
當然，到時也不排除家人要走。我也能適應。說不定到時很多車都已auto-pilot，最憎開車的我也不必在花園洋房裏等死。
對了，要鄭重道歉：上次提到巴士的，只記得這個網名，從未過訪，直覺上以爲反建制，原來是建制大報的附屬網報。用巴士的的正面意義，難道指政治集中營？
這份大報我幾乎每日睇，當作建制的代表。因爲另一份大報要賣文教，親建制只能half-hearted。我想看比較whole-hearted的。
想了好久，日前終於退出了一個羣組。政爭狂熱後，幾乎每天收到幾十個短訊，包括不少視頻。倒不是怕政治上同一面，而是頂唔順日間幾乎每個鐘手機都叮。我又最怕睇視頻。冇耐性跟住serial info睇落去。我很古老，要睇文字，可jump to conclusion。
政治上同一面的訊息，相信有很多是出口轉內銷。在香港甚至內地製作，經某些羣組傳到西方的同窗、親友，令海外的好心人義憤填膺，再回傳給我們在港的人。的確，有很多料是我們在港不知道的，例如，有大名議員據說是百年前港督的新抱；剛才巴士的說美國國務卿昨接見AD老細。但百年前港督的後人是受祖先影響來搞亂香港，延續殖民統治？龍生龍，鳳生鳳，老鼠的兒子會打洞？
至於AD，作爲香港唯一的死硬報，今後有關方面會有何招數？新聞自由是sacred cow，從財經入手？人地大把錢，一個零頭都浸死你。有冇違反財務、證券條例？
說巧不巧，今朝又適逢gym班報名，一早起身搶線。但用電腦按入報名網頁，發覺停留在等待狀態，不能顯示。忙改用手機，報名過了關，但付款程序不同電腦版，要用中銀卡。我唔係本土派，但又冇咁叻用中銀。原來未完成付款，連先前報名攞既位都作廢。緊張一輪得個吉。
昨晚還發現一個健康問題。不知是否傷殘4個月的後果，我原來發冷。昨沖涼搵唔到衫換，臨時改着秋冬的棉毛衫，發覺好舒服。原來，近日感冒是因爲着運動衣凍親，睡覺既被也唔夠。怕凍到與正常人差咁遠，難道今後30度出街都要着冷衫？
住院39日，很感謝公院的照顧，包括病房既阿姐阿哥。臥牀時就想，如果康復，去醫院做義工，希望回饋社會。但咁怕凍掂唔掂架？
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